About Yoga Bikram

El Yoga Bikram es un sistema de yoga caliente, un tipo de yoga como ejercicio, ideado por Bikram Choudhury y basado en las enseñanzas de B. C. Ghosh, que se hizo popular a principios de la década de 1970. Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas, practicadas en una sala calentada a 105 °F (41 °C) con una humedad del 40%, destinada a replicar el clima de India. La sala está equipada con alfombras y las paredes están cubiertas de espejos. El instructor puede ajustar las posturas de yoga de los estudiantes. El estilo de enseñanza de Choudhury era abrasivo.