About Saludo al Sol

Surya Namaskar, Saludo al Sol o Salutation del Sol, es una práctica en yoga como ejercicio que incorpora una secuencia de unas doce asanas elegantemente enlazadas. La secuencia de asanas fue registrada por primera vez como yoga a principios del siglo XX, aunque ejercicios similares se utilizaban en India antes de eso, por ejemplo entre los luchadores. La secuencia básica implica moverse de una posición de pie a las posturas de Perro mirando hacia abajo y Perro mirando hacia arriba y luego regresar a la posición de pie, pero son posibles muchas variaciones. El conjunto de 12 asanas está dedicado al Dios hindú Surya. En algunas tradiciones indias, las posiciones están asociadas con un mantra diferente.