About Mitahara

Mitahara significa literalmente el hábito de la comida moderada. Mitahara es también un concepto en la filosofía india, particularmente en el Yoga, que integra la conciencia sobre la comida, la bebida, la dieta equilibrada y los hábitos de consumo y su efecto en el cuerpo y la mente. Es uno de los diez yamas en los textos antiguos indios.