About Atención plena
La atención plena es el proceso psicológico de llevar la atención a las experiencias que ocurren en el momento presente, lo cual se puede desarrollar a través de la práctica de la meditación y otros entrenamientos. La atención plena deriva de sati, un elemento significativo de las tradiciones budistas, y se basa en técnicas de meditación Zen, Vipassanā y tibetana.
