Descripción
Los ojos de Buda son un símbolo de sabiduría, felicidad y protección contra el sufrimiento. El círculo es el símbolo del tercer ojo, y la perla llameante representa una visión espiritual.
El Mandala de los Ojos de Buda está pintado a mano por el artista en Nepal. Este mandala se utiliza con fines de meditación.
Cómo meditar con el Mandala de los Ojos de Buda
Coloque el Mandala de los Ojos de Buda sobre una mesa o en el suelo a la distancia de un brazo frente a usted, quizás sobre un caballete improvisado, a la altura de su línea de visión. Siéntese cómodamente, ya sea en una silla con los pies planos en el suelo o sobre un cojín con las piernas cruzadas.
Respire lenta y profundamente, desde el diafragma, mientras vacía y aquieta su mente.
Mire suavemente el ojo del mandala y relaje sus ojos de modo que, inicialmente, la imagen se desenfoque lentamente.
Sentado en silencio, concéntrese plenamente en la imagen y permita que sus formas, patrones y colores trabajen en su mente inconsciente. Si surgen pensamientos distractores, déjelos ir y devuelva suavemente su atención al mandala.
Haga esto durante al menos 5 minutos al principio. En sesiones posteriores, intente aumentar gradualmente su período de meditación a 15 minutos.
Cuando esté listo, traiga lentamente su atención de vuelta al mundo que lo rodea.
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