13
Jan
2024
El Arte de Cultivar la Quietud
En las prácticas de meditación y movimiento asiáticas, la quietud no es simplemente la ausencia de movimiento; se considera una presencia poderosa que infunde al movimiento profundidad y significado.
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Una parte integral del movimiento
Es verdaderamente cautivador cuando los monjes himalayos, los actores de Noh, los bailarines de bugaku o los bailarines balineses hacen una pausa en sus actuaciones, ya que la quietud que exhiben es una parte integral del movimiento mismo.
Esto se puede observar en los actores de Noh japoneses y en los derviches sufíes, quienes encarnan la quietud como fuente de poder y gracia.
Al igual que un lago sereno que parece inmóvil en la superficie pero está rebosante de vida en su interior, los bailarines en quietud poseen una intensidad y un potencial internos que están listos para ser expresados.
Esta quietud no es estancada, sino dinámica, al borde de la transformación.
Los bailarines se esfuerzan por encontrar la quietud en sus cuerpos, eliminando movimientos innecesarios y sintonizándose con los sutiles ritmos de la respiración y la energía.
En el caso de un bailarín derviche giratorio, este punto de quietud es crucial para la física de su movimiento.
Para un bailarín de Noh enmascarado, esta quietud interna sirve como fundamento, permitiendo que sus movimientos sean claros y precisos.
La experiencia trascendental de la quietud
A pesar de no moverse físicamente, el drama interno, la meditación y la visualización continúan sin interrupción.
En Noh, por ejemplo, cuando un personaje se siente abrumado por su carga espiritual, la danza se detiene, permitiendo que la audiencia se sumerja en la pulsante realidad espiritual del personaje, creando un impacto profundo en el espacio circundante.
En las formas artísticas donde el tiempo y el espacio son estirados y manipulados, los momentos compartidos de silencio y quietud trascienden las formas artísticas individuales, ofreciendo una experiencia trascendental.
En la realización cinematográfica, la experiencia trascendental de la quietud es una poderosa herramienta que los directores utilizan para evocar paisajes emocionales y espirituales profundos.
Los momentos cinematográficos de quietud, ya sea a través de pausas deliberadas, tomas prolongadas o movimiento mínimo, sirven como portales hacia los mundos internos de los personajes, creando una conexión inmersiva con la audiencia.
La quietud en la meditación budista
En la meditación budista, aprendemos a enfocar nuestras mentes en los pensamientos y emociones que cambian constantemente, encontrando paz en medio del caos interno.
Al prestar atención deliberada a nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales sin juicio, la conciencia no crítica nos permite observar la impermanencia de nuestras experiencias y fomenta un sentido de desapego de las incesantes fluctuaciones de la mente.
Reconocer y aceptar estos pensamientos y emociones efímeros permite desarrollar una comprensión más profunda de nuestro paisaje interno y aprender a responder a los desafíos de la vida con ecuanimidad.
Además, la meditación budista enfatiza la interconexión de todos los seres y la impermanencia del yo.
La práctica fomenta una actitud compasiva y empática hacia los demás, promoviendo un sentido de amor y comprensión universales.
A través de la meditación, los practicantes cultivan un profundo sentido de empatía y compasión hacia sí mismos y hacia los demás, derribando las barreras que separan a los individuos.
