7
Apr
2019
Chakra Raíz – Almacenamiento primario de energía
El chakra raíz también se conoce como Muladhara en sánscrito, que es el almacenamiento de energía primaria. Se localiza en la base de la columna vertebral, en la proximidad del plexo coccígeo, debajo del sacro. Está asociado con tus necesidades más básicas de supervivencia.
Table of Contents
- 1 - ¿Dónde se encuentra el chakra raíz en el cuerpo?
- 2 - Asociación del Chakra Raíz
- 3 - ¿Cuáles son las características clave del chakra raíz?
- 4 - Mantras del Chakra Raíz
- 5 - Prácticas para el Chakra Raíz
- 6 - Chakra Raíz y Hinduismo
- 7 - Afirmación del Chakra Raíz
- 8 - ¿Cuáles son los alimentos que ayudan a la sanación del Chakra Raíz?
- 9 - Síntomas de apertura del chakra raíz
- 10 - Tatuaje del Chakra Raíz
- 11 - Video del Mantra del Chakra Raíz
¿Dónde se encuentra el chakra raíz en el cuerpo?
Muladhara se localiza en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las primeras tres vértebras. El chakra raíz es responsable de tu sentido de seguridad y protección en este viaje terrenal.
La palabra Muladhara se descompone en dos términos sánscritos: Mula, que significa “raíz”, y Adhara, que significa “soporte” o “base”.
Asociación del Chakra Raíz
| Nombre en sánscrito | Muladhara – soporte raíz |
| Elemento | Tierra |
| Color | Rojo |
| Forma | Cuadrado |
| Pétalos del loto | Cuatro |
| Deidad | Brahma, Dakini, Ganesha |
| Órgano sensorial | Nariz |
| Sentido predominante | Olfato |
| Incienso | Cedro |
| Hierba | Sálvia |
| Sephira | Malkuth |
| Suite del Tarot | Pentáculos |
| Derechos | Tener |
| Glándula endocrina | Corteza adrenal |
| Identidad | Identidad física |
| Adi Mantra | Ong Namo Guru Dev Namo |
| Posturas de Yoga | Shavasana, Tadasana, Virabhadrasana |
| Aceites esenciales | Madera de rosa, Romero, Sándalo, Pimienta negra, Cedro, Clavos, Jengibre |
| Nombre tántrico | muladhara, adhara, mula chakra o padma, brahma padma o bhumi chakra, chaturdala, chatuhpatra |
| Etapa de desarrollo | Del útero a 12 meses |
| Desafío | Miedo |
| Función psicológica | Supervivencia y autopreservación |
| Asociación física | La estructura esquelética, dientes, intestino grueso, riñones, sangre |
| Sonido vocal | O |
| Sonido semilla | LANG |
| Plano | Plano físico |
| Animal | Un elefante con siete trompas |
| Planeta | Saturno, Tierra |
| Partes del cuerpo | Órganos sexuales/reproductivos, vagina, perineo, ano, nariz, isquiotibiales, pantorrillas, pies |
¿Cuáles son las características clave del chakra raíz?
El primer chakra está asociado con las siguientes funciones o características de comportamiento:
- Seguridad, protección
- Supervivencia
- Necesidades básicas (alimento, sueño, refugio, autopreservación, etc.)
- Físico, identidad física y aspectos del yo
- Enraizamiento
- Soporte y fundamento para vivir nuestras vidas
El chakra raíz proporciona la base sobre la cual construimos nuestra vida. Nos apoya en crecer y sentirnos seguros al explorar todos los aspectos de la vida. Está relacionado con nuestro sentido de seguridad, ya sea físico o en relación con nuestras necesidades corporales, o metafóricamente en cuanto a la seguridad habitacional y financiera.
Mantras del Chakra Raíz
Existen diferentes mantras para el chakra raíz, como el mantra semilla, mantra kundalini, mantra bija, mantra siddhi, etc.
Mantra Semilla
El mantra semilla es la sílaba लं Lam. Dentro del bindu, el punto que forma parte de la letra es Brahma.
Él es de un rojo profundo, con cuatro caras y cuatro brazos, sosteniendo un bastón, un jarrón sagrado de néctar y un japa mala, y haciendo el gesto de disipar el miedo. Alternativamente, en lugar del bastón y el japa mala, puede sostener una flor de loto y las escrituras sagradas.
Él está sentado sobre un cisne. La diosa Dakini, su shakti, es representada con él. Ella es hermosa, con tres ojos y cuatro brazos.
Dakini suele ser representada con piel roja o blanca, sosteniendo un tridente, un bastón hábil, un cisne y un recipiente para beber, y está sentada sobre un cisne. A veces, en lugar de un cisne y un recipiente para beber, sostiene una espada y un escudo.
El mantra para el canto del chakra raíz es LAM.
El mantra de limpieza que se canta para tu chakra raíz, que nos mantiene enraizados y conectados a la tierra.
Mul Mantra
Ek ong kaar, sat naam, karataa purakh, nirbho, nirvair
Akaal moorat, ajoonee, saibhang, gur prasaad. Jap!
Aad such, jugaad such, Hai bhee such, Naanak hosee bhee such.
Adhi Mantra
Ong Namo Guru Dev Namo
Traducción
Ong Namo – Me inclino ante la sutil sabiduría divina
Guru Dev Namo – Me inclino ante el maestro divino dentro de mí.
Mantra Completo
Aad Gureh Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh
Traducción
Me inclino ante el Guru primordial Me inclino ante la verdad que ha existido a lo largo de las edades Me inclino ante la Sabiduría Verdadera Me inclino ante la Gran Sabiduría Divina
Prácticas para el Chakra Raíz
Existen muchas prácticas para controlar o equilibrar la energía que fluye a través del chakra raíz. Las siguientes se utilizan principalmente en las tradiciones tántricas y yóguicas del hinduismo y el budismo.
Vajroli Mudra
Vajra significa “rayo” en sánscrito. Un mudra o “sello” es un gesto simbólico o ritual. Vajroli mudra (el rayo) estimula los genitales con sangre activada por prana. El objetivo de vajroli mudra es estar perfectamente establecido en brahmacharya (pureza, castidad, no lujuria).
Moola Bandha
Bhandha en sánscrito significa “cerrar” y moola significa el perineo/fondo. Moola Bandha es una técnica que crea un bloqueo de energía mediante la contracción del perineo en el hombre y el cuello uterino en la mujer. Moola Bandha se practica para liberar Brahma Granthi y para estimular y alterar la actividad del Muladhara (chakra raíz), que representa el impulso sexual, el karma y el deseo, así como la necesidad de seguridad en la vida en cualquier nivel.
Nasikagra Drishti
Mirar la punta de la nariz, un mudra que estimula el chakra raíz. Aquellos que se concentran en la punta de la nariz durante un tiempo determinado desarrollan la capacidad de oler fragancias psíquicas. Esta práctica también se llama mudra agochari (el gesto de invisibilidad).
Samyama Meditación
La meditación Samyama es una práctica combinada y simultánea de dhāraṇā, dhyāna y samādhi. Estas técnicas pertenecen principalmente al yoga clásico llamado Raja Yoga o “unión real”. Se dice que meditar en el chakra raíz utilizando esta técnica permite al practicante tener control total sobre su poder.
Chakra Raíz y Hinduismo
Según el hinduismo, dentro de este chakra reside/duerme la kundalini shakti, el gran potencial espiritual, esperando ser despertado y llevado de regreso a la fuente de la cual se originó, Brahman.
Muladhara es la base de la cual emergen los 3 principales canales psíquicos, nadis, ida, pingala y Sushumna.
En el yoga kundalini, existen diversas prácticas yóguicas destinadas a incitar la energía en Muladhara, incluyendo asanas (como Garudasana, Shashankasana y Siddhasana); pranayama específicos y, lo más importante, la práctica de mula bandha, que es endémica a la disciplina adecuada del cuerpo-mente.
Afirmación del Chakra Raíz
Me siento centrado Soy hogar Estoy conectado a mi cuerpo Mi cuerpo es mi hogar Me siento seguro y protegido Defiendo mis valores, verdad y justicia Tengo lo que necesito Soy amable y compasivo conmigo mismo Soy infinitas posibilidades Estoy agradecido por los desafíos porque me hacen más fuerte No tengo miedo Confío en mí mismo Me amo a mí mismo Confío en la verdadera fuente que es una madre divina universal que provee para mis necesidades básicas Me nutro con alimentos saludables, agua limpia, aire limpio, ejercicio, relajación y conexión con la naturaleza
¿Cuáles son los alimentos que ayudan a la sanación del Chakra Raíz?
Si tuviste una infancia realmente traumática, especialmente en tu primer año de vida, es probable que tu raíz necesite sanación.
Dado que la raíz está relacionada con el mundo físico y la salud general de tu cuerpo, la comida es una excelente manera de sanarla.
Las verduras de raíz como zanahorias, papas, chirivías, rábanos, remolachas, cebollas, ajo, etc., ayudan a sanar el chakra raíz.
Los alimentos ricos en proteínas como el tofu, productos de soya, mantequilla de maní, carne roja, huevo, etc., también ayudan a recuperarse rápidamente al proporcionar suplementos de proteínas.
Las especias asociadas con la sanación del chakra raíz son cebollino, pimentón y pimienta.
El té de hibisco es de color rojo y ayuda mucho a recuperarse de
Las frutas y verduras de color rojo ayudan al chakra raíz de muchas maneras maravillosas. El chakra raíz es rojo y, curiosamente, comer rojo puede ayudar a regular el chakra raíz.
La mayoría de las frutas y verduras rojas son una buena fuente de vitamina C. El chakra raíz está conectado a los huesos, la piel y las glándulas suprarrenales, que necesitan vitamina C para prosperar.
Las manzanas rojas, fresas, granadas, sandías, cerezas, tomates, repollo rojo, remolachas y muchas más son beneficiosas. Las verduras de raíz son un recurso vital porque se cultivan en el suelo de la Tierra y contienen la energía estabilizadora y enraizadora de la Tierra. Las papas, remolachas, zanahorias, cebolla, ajo y chirivías pueden tener un efecto positivo en el chakra raíz.
Síntomas de apertura del chakra raíz
Cuando permites que tu chakra raíz se cierre, no es un camino sencillo para volver a abrirlo. Puedes meditar y presentar pensamientos positivos mientras te concentras en la tierra, pero hay un proceso de estrés emocional y físico que debe ocurrir. Todo es bueno para volver a donde una vez estuviste con un chakra raíz fuerte, pero prepárate para algunas sensaciones, pensamientos y síntomas físicos inusuales.
Sintiendo la Fuerza de Enraizamiento
Debido a que el chakra raíz tiene una conexión directa con la tierra, tu cuerpo puede comenzar a sentirse más pesado, como si estuviera plantado en el suelo. Busca un aumento repentino de peso y una sensación de sensibilidad en las plantas de tus pies. El cuerpo requiere un cambio en los valores nutricionales y puedes encontrarte deseando alimentos reconfortantes, frutas frescas o productos salados. Cede hasta cierto punto sin comprometer tu bienestar.
Calor y Hormigueo
Un ejemplo de un síntoma de que el chakra raíz comienza a abrirse es la sensación de calor en diferentes partes de tu cuerpo. La base de la columna vertebral es la más notoria a medida que la energía comienza a recuperar su lugar en tu campo energético. También puede haber hormigueo a medida que las vibraciones se establecen en tu cuerpo y mente.
Dormir y Sueños
Algunas personas experimentan dificultad para conciliar el sueño debido al síndrome de piernas inquietas mientras la energía intenta encontrar su lugar adecuado. Los sueños pueden volverse más vívidos e intensos a medida que el inconsciente se involucra en la transformación. Sueños extraños, sin sentido o pesadillescos han tenido lugar donde antes aparecían historias tranquilas.
No todos tienen el mismo grado de bloqueo y no todos tienen el mismo nivel de sensibilidad a los síntomas. Para algunos, estos sentimientos pueden ser una mera inconveniencia para permitir que la energía haga su trabajo. Sin embargo, para otros, una aguda conciencia puede comenzar a afectar los dolores y molestias normales, incluso presentando síntomas similares a los de la gripe. Ten la seguridad de que el cuerpo solo está en un estado de sanación y todos los acontecimientos emocionales y físicos pasarán a medida que tu chakra raíz se abra completamente.
Tatuaje del Chakra Raíz
Video del Mantra del Chakra Raíz
Root Chakra mantra Mandala
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