19
Jun
2018
Principio Sexual y Prácticas en el Yoga
En los períodos védico y de los Upanishads del Yoga, la abstinencia total de las relaciones sexuales (brahmacharya), ya sea por acción, mente o palabra, se consideraba una de las más altas virtudes que conducen al Yoga.
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Práctica del Yoga
Sin embargo, los exponentes posteriores del Yoga interpretaron la orden hacia una vida continentemente como la necesidad de mantener una actitud desapasionada hacia los asuntos sexuales y que debe haber pureza en el sexo.
Algunos de los primeros yoguis afirmaron que el Yoga es principalmente para el hogar. El sabio Swatmarama dijo que cualquiera puede esperar lograr el éxito completo en el Yoga, incluso mientras vive una vida desordenada, si sigue la práctica del Yoga de la higiene sexual.
Esta es una práctica para la limpieza y preservación de los órganos generativos y la conservación de la virilidad. Algunos de los manuscritos más antiguos indican que un hombre puede ser considerado célibe en el sentido del Yoga si observa relaciones sexuales higiénicas dentro de los lazos matrimoniales. En uno de los tratados, se afirma que incluso una prostituta puede alcanzar el más alto objetivo de la vida siguiendo el Yoga.
Uno de los problemas que pueden encontrarse en la práctica del Yoga es que puede generar en el practicante una fuerza sexual tan poderosa que será necesario sublimar este impulso. Los manuales de Hatha Yoga sugieren:
- La observancia de ciertas prácticas que influyen en la actividad de los órganos urogenitales
- Baños fríos
- Irrigación de los pasajes genitales
- Continencia activa
Los Procesos Útiles
Los bandhas y mudras discutidos anteriormente se dice que tienen un efecto poderoso sobre la potencia sexual. Una asana de particular valor en este aspecto se llama Asvinimudra.
En esta, se intenta simular la acción de una yegua después de haber excretado el contenido intestinal. Esta asana, o mudra, se realiza mejor en una posición de cuclillas, o en cualquier postura conveniente que permita movimientos libres de los músculos anales.
Mientras se practica esto, con cada exhalación, contraiga el ano, concentrándose en los esfínteres anales y los amplios ligamentos del perineo (que sostienen las fibras musculares de la próstata y los músculos erectores del pene en el hombre y los músculos de la región urogenital en la mujer). Después de una contracción profunda y prolongada, inhale lentamente y deje que estos músculos se relajen completamente.
Cuando se practica esto, aumenta la circulación sanguínea y, a través de su contracción y expansión en forma de ola y relajación completa, proporciona un masaje interno a los órganos sexuales más profundos.
También tonifica los órganos reproductivos, ya que afecta las terminaciones nerviosas simpáticas más finas. Se afirma que incluso la debilidad sexual puede superarse mediante la práctica prolongada y regular de este ejercicio.
Se sugiere que este ejercicio se practique solo por la noche antes de acostarse, y durante aproximadamente dos minutos a la vez.
Un problema que afecta a muchos hombres son las descargas nocturnas frecuentes. Para aliviar esto, se ha encontrado que una postura conocida como Gorakasana es altamente efectiva. Une las plantas de los pies frente a los genitales con los dedos apuntando hacia afuera.
Ahora, mueve el cuerpo levantándolo ligeramente del suelo, colocando tu peso en las dos manos extendidas. Coloca tus talones debajo del ano. Deja que los pies cubran la costura del perineo de forma transversal y oculta tus piernas desde las rodillas hacia abajo con tus muslos.
Mantén tus manos presionadas sobre tus rodillas para causar una tracción constante hacia atrás. Varía la fuerza aplicando presión sobre tus rodillas. Esta postura trabaja los músculos conectivos de la ingle y el muslo y estira indirectamente tanto los músculos urogenitales superficiales como los más profundos. Ayuda a la elasticidad de las fibras musculares en esta área y, en consecuencia, aumenta la circulación sanguínea.
Hábitos Sexuales Dañinos
Los actos sexuales incompletos, como las relaciones insatisfechas, la autoabuso y las excitaciones sexuales repetidas sin orgasmo, causan congestión en los órganos sexuales debido a la dilatación sostenida de los numerosos capilares en esta región.
También pueden existir efectos psicológicos dañinos. En estas condiciones anormales, los órganos congestionados se debilitan por falta de una adecuada circulación sanguínea. Sus funciones eventualmente se ven tan afectadas que provocan reacciones fuertes que, ante la más mínima irritación sexual o situación sugestiva, causan emisiones prematuras.
Como consecuencia, la respuesta muscular también se vuelve deficiente, con erecciones débiles en el hombre, e inactividad del clítoris y fallo de los tejidos erectiles en el orificio vaginal para producir el agarre necesario en la mujer.
Otras condiciones problemáticas en esta área surgen de la inflamación de los órganos sexuales internos. Esta congestión o inflamación se acompaña de alta tensión, movimiento restringido, circulación sanguínea deficiente y alteraciones funcionales que son más severas en las mujeres que en los hombres.
Estas situaciones generalmente se alivian mediante la práctica de Asvinimudra, que proporciona drenaje de la sangre y una circulación más equilibrada. Esta postura puede ir acompañada de un período de descanso después del ejercicio, con las regiones genitales más altas que el corazón, lo que, a su vez, es seguido por ejercicios de estiramiento.
Uso de Baños Fríos
En consejos tanto para célibes como para hombres casados, los tratados recomiendan el uso de un baño frío (alrededor de 65° F.) antes de acostarse como un medio para evitar las emisiones nocturnas. Las personas mayores y aquellas con vitalidad reducida podrían encontrar más efectivo usar un baño de cadera ligeramente más frío (alrededor de 55° F.) mientras mantienen los pies en un baño de pies caliente (alrededor de 100° F.). Esto ayudará a mantener una circulación favorable.
La irrigación de los pasajes sexuales, descrita en detalle en los tratados de Yoga, podría ser difícil y quizás incluso peligrosa para el novato. Se sugiere consultar a una enfermera o médico para recibir instrucciones sobre la higiene de la región urogenital.
Continencia Activa
En lo que respecta a la continencia, existe una considerable diferencia de opiniones incluso entre las autoridades yóguicas. Algunos sostienen que, por la inactividad de los órganos sexuales, las glándulas endocrinas sexuales se vuelven funcionalmente deficientes. Por otro lado, diferentes autoridades sostienen que la continencia pasiva es compatible con la salud y, además, que las glándulas sexuales son como las glándulas lagrimales y las glándulas sudoríparas y no se atrofian ni se deterioran por la falta de uso.
La creencia tradicional del Yoga es que la preservación de los fluidos sexuales internos dentro del cuerpo tiene el mayor valor fisiológico. También se sostiene que la preservación del líquido seminal contribuye a construir una constitución física y mental fuerte a través de la economía bioquímica, ya que las emisiones contienen grandes porcentajes de hierro, fósforo y calcio.
Los yoguis también afirmaron que bajo el estímulo de la excitación, se produce y secreta una cantidad mucho mayor del líquido y, cuando se reabsorbe, estos fluidos adicionales promueven la actividad correspondiente de los linfáticos y se transforman en energía vital.
Las condiciones necesarias para cumplir el objetivo de conservar la energía vital a través de la preservación y absorción de fluidos sexuales en el sistema son el contacto fisiológico normal de los sexos y una nutrición suficiente que permita a las glándulas sexuales secretar sin pérdida. (Se recomienda una dieta rica en lácteos para este propósito.)
En resumen, es mejor participar en actividades sexuales cuando sea necesario. Esto causará menos tensión y gastará menos energía que la que se gastaría a través de los efectos de la auto-negación y las represiones.
