1
Oct
2018
Meditación sobre Shakyamuni Buda – ¿Cómo calmar el cuerpo y la mente?
“Buda” es una palabra sánscrita que significa “totalmente despierto”. Se refiere no solo a Shakyamuni, o Gautama, el fundador de las enseñanzas que llegaron a conocerse como budismo.
Una forma poderosa de descubrir nuestra propia naturaleza de Buda es abrirnos al Buda externo. Con la práctica continua, nuestra imagen de nosotros mismos gradualmente se desvanece y aprendemos en su lugar a identificarnos con nuestra sabiduría y compasión innatas: nuestra propia Budeidad.
Antes de comenzar la meditación, coloca la Thangka/pintura de Shakyamuni Buda frente a ti.
Y debes prepararte para esta meditación haciendo unos minutos de meditación en la respiración y siguiendo los siguientes pasos:
Table of Contents
Calmando la Mente
Enfoca tu atención en tu respiración. Respira de manera natural. Preséntate en el momento y lugar donde te encuentras. Simplemente enfoca la mente en el ascenso y descenso de tus hombros y pecho mientras inhalas y exhalas suavemente. Permite que tu mente se asiente y se vuelva calma y presente, lista para participar en la meditación.
Motivación
Crea una motivación altruista para la sesión de meditación. Piensa que estás meditando no solo para tu propio beneficio individual, sino que estás tomando el tiempo ahora para meditar y desarrollar tu mente para convertirte en una persona más sabia y amable, capaz de ser de beneficio para todos los seres.
El Cuerpo Principal de la Meditación
En el espacio a unos pies frente a ti, visualiza a Shakyamuni Buda a unos pocos centímetros de altura, mirándote, ligeramente por encima del nivel de tu cabeza. Su forma es no obstructiva, gloriosa, luz dorada, luminosa y vibrante, como una joya dorada radiante. Su esencia es compasión infinita, bondad amorosa y sabiduría.
Su rostro es muy pacífico y sonriente; irradia amor hacia ti. Imagina que el Buda está sentado sobre un loto coronado con dos discos radiantes que representan el sol y la luna.
El loto reposa sobre un trono dorado adornado con joyas y sostenido por leones de nieve. Lleva las túnicas azafrán de un monje y se sienta en la postura vajra con las piernas cruzadas. La palma de su mano derecha descansa sobre su rodilla derecha, su mano izquierda reposa en su regazo en gesto de meditación.
Imagina luz irradiando de cada poro de su cuerpo, alcanzando completamente los límites del universo, llenando todo el espacio y disipando toda oscuridad. Tanto como puedas, intenta traer esta visualización a tu mente tan claramente como sea posible.
Tómate un momento ahora y pide desde tu corazón, desde esta luz radiante, ser radiante, por lo que sea que desees ayuda en este momento.
El Buda está extremadamente feliz de ayudar y su mantra gira en su corazón, girando en sentido horario, como una pequeña cadena de perlas radiantes. La luz comienza a brotar de su corazón y esta guirnalda de mantra llena.
Meditación sobre Shakyamuni Buda a cada parte de su ser y desbordándose a través de cada poro de su cuerpo.
Imagina que los rayos de luz llenan todo el espacio, tocando a todos los seres a lo largo de todo el universo y también entrando en ti a través de la corona de tu cabeza como una cascada radiante de energía sanadora. Imagina que esto llena todo tu ser, purificando negatividades, realzando todas tus cualidades positivas. Mientras recitas el mantra de Shakyamuni Buda, mantén esta visualización tanto como puedas.
OM MUNI MUNI MAHA MUNIYE SVAHA
Imagina que tu cuerpo está completamente lleno de esta energía radiante. El Buda está extremadamente complacido con tu práctica y se disuelve en una joya dorada radiante.
Esta gota llega a tu corona, disolviéndose lentamente en ti, bendiciendo tu chakra de la corona, purificando todas las negatividades asociadas con tu cuerpo; descendiendo lentamente, bendiciendo tu chakra de la garganta, purificando todas las negatividades asociadas con tu habla; descendiendo a tu chakra del corazón, purificando todas las negatividades asociadas con tu mente. Solo tómate un momento para sentir esta unidad con Shakyamuni Buda, la mente iluminada.
Dedicación
Por favor, dedica toda la increíble energía positiva generada al realizar esta práctica, para maximizar tu potencial como humano, abriendo tu corazón y purificando tu mente tan rápido como puedas, y progresando a lo largo de un camino hacia el despertar completo, donde tendrás una capacidad ilimitada para ser de beneficio para todos los seres vivos.
Shakyamuni Buddha Thangka Painting
This beautiful Shakyamuni Buddha Thangka can be served as a precious wall hanging inspiring you all the item when you look at it for meditation and worship at home or in temples.
