31
Jan
2018
Los 7 Chakras y el Poder Sanador que llevamos dentro.
El Chakra es una palabra en sánscrito que significa rueda o círculo. Es el centro de la energía, el punto focal desde donde fluye la energía. Se cree que es la fuerza vital o prana que se mueve constantemente dentro de nosotros.
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Historia
La primera aparición del Chakra se encuentra en la literatura védica, en las escrituras hindúes. Para no confundirlo con los centros de energía, apareció inicialmente como Chakravartin o el rey que “gira la rueda de su imperio” en todas las direcciones comenzando desde el centro. El punto central de la rueda representa la influencia y el poder del gran rey.
Después de sus apariciones en los Vedas, los chakras se encuentran en el Shri Jabala Darshana Upanishad, el Cudamini Upanishad, el Yoga-Shikka Upanishad y el Shandilya Upanishad. Luego, el gran Yogi Patanjali describió los Chakras a sus devotos en forma de Yoga Sutras. Es conocido popularmente como Yoga Sutras de Patanjali.
Con el tiempo, el concepto de chakra continuó evolucionando y la forma más popular que se practica hoy en día es la de los siete chakras en nuestro sistema corporal.
Siete Chakras en Nuestro Cuerpo
Estos siete chakras comienzan desde la base de nuestra columna vertebral hasta la coronilla de nuestra cabeza. Equilibrar cada uno de los chakras nos ayudará a sanar completamente y a alcanzar un nivel más alto de espiritualidad. Aquí están los siete chakras y lo que cada uno de ellos significa.
El Chakra Raíz | Muladhara
Es el Chakra 1 y está conectado al elemento tierra. Situado en la base de la columna vertebral, proporciona la base sobre la cual construimos nuestra vida. El Chakra Raíz, Muladhara, se deriva de dos palabras sánscritas: Mula que significa “raíz” y Adhara, que significa “soporte” o “base”.
Las características y funciones básicas del chakra raíz son:
- Seguridad, protección
- Supervivencia
- Necesidades básicas (alimento, sueño, refugio, autopreservación, etc.)
- Físico, identidad física y aspectos del ser
- Enraizamiento
- Soporte y fundamento para vivir nuestras vidas
Un desequilibrio en el chakra raíz puede llevar a una sensación de trastornos de ansiedad, miedos o pesadillas. Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como problemas en el colon, con la vejiga, con la eliminación, o con problemas en la parte baja de la espalda, piernas o pies.
Si bien la meditación es la primera opción para equilibrar cualquier chakra, estas asanas de yoga pueden ayudar a equilibrar el chakra raíz:
- Virabhadrasana II
- Uttanasana
- Malasana
- Janu Sirsasana
- Sukhasana
El Chakra Sacro | Svadhisthana
Es el chakra 2 y está conectado al elemento agua. Situado ligeramente por debajo del ombligo en el centro del abdomen inferior, está vinculado con el cuerpo emocional, la sensualidad y la creatividad, y está directamente asociado con el sistema linfático.
Svadhisthana es una palabra sánscrita; Sva significa “lo propio” y adhisthana significa “lugar de residencia”, lo que literalmente significa “la residencia propia”.
Las siguientes son las funciones psicológicas y comportamentales del chakra sacro:
- Emociones, sentimientos
- Relaciones, conexión
- Expresión de la sexualidad, placer sensual
- Sentir los mundos exterior e interior
- Creatividad
- Fantasías
Quien tiene equilibrado el chakra sacro siente una conexión con todos en el universo. El desequilibrio puede causar sentimientos de vergüenza, culpa o dolor interno.
Estas asanas de yoga pueden ayudar a equilibrar el Chakra Sacro:
- Postura de la Mariposa
- Upavista Konasana
- Postura del Cisne Durmiendo
- Utthita Trikonasana
- Natarajasana
El Plexo Solar | Manipura
Es el chakra 3 y está conectado al elemento fuego. Situado en el área del plexo solar (parte superior del abdomen, donde descansa el diafragma), está asociado con pensamientos y respuestas emocionales, límites saludables y estar en paz con uno mismo. Su asociación física es con la función digestiva. El nombre sánscrito para el plexo solar es Manipura, que significa “ciudad de joyas” o “asiento de gemas”.
El tercer chakra está asociado con las siguientes características:
- Voluntad, poder personal
- Asumir la responsabilidad de la propia vida, tomar el control
- Habilidades mentales, el intelecto
- Formar opiniones y creencias personales
- Tomar decisiones, establecer la dirección
- Claridad en los juicios
El desequilibrio puede hacer que una persona sea demasiado asertiva, manipuladora en cada cosa, o que abuse del poder.
Las asanas de yoga que son útiles para equilibrar el plexo solar son:
El Corazón | Anahata
Es el chakra 4 y está conectado al elemento aire. Situado en el centro del pecho, está asociado con el sentimiento de amor, compasión y los principios de transformación e integración. Anahata es una palabra sánscrita que significa el sonido melodioso creado sin que dos cosas se golpeen, así como despegado, no herido, fresco y limpio.
Las características psicológicas del chakra del corazón son:
- Capacidad de amar
- Integración, uniendo aspiraciones terrenales y espirituales
- Trascender la identidad personal y las limitaciones del ego
- Sentimiento de amor incondicional y conexión con todos
- Apreciación de las cosas buenas y bellas en los demás
- Experimentar relaciones profundas y significativas
El desequilibrio causa defensividad excesiva, sentimientos de celos, aislamiento.
Entre muchas otras técnicas de sanación, estas asanas de yoga pueden ser útiles para equilibrar el chakra del corazón:
- Cobra
- Camelia
- Gato/Vaca
- Perro hacia arriba
- Puente y Rueda
El Chakra de la Garganta | Vishuddha
Es el chakra 5 y está conectado al elemento sonido. Se sitúa en el centro del cuello a la altura de la garganta. Es el canal que transmite la energía entre la parte inferior del cuerpo y la cabeza. Está asociado con el principio de expresión y comunicación. En sánscrito, este chakra también se conoce como Vishuddha, que significa purificación.
Las características conductuales del chakra de la garganta son:
- Capacidad de expresarse libremente
- Comunicación, verbal/no verbal o de cualquier tipo
- Capacidad de crear, proyectando ideas y planos en la realidad
- Uno puede realizar su propósito
- Buen sentido del tiempo
El desequilibrio causa falta de paciencia para escuchar a los demás, solo se desea expresarse, o miedo a hablar, sensación de timidez.
Cantar Om es una de las mejores maneras de sanar el Chakra de la Garganta, y estas asanas de yoga también ayudan a equilibrarlo:
- Rotaciones de cuello
- Matsyasana
- Salamba Sarvangasana
- Purvottanasana
- Postura del niño
El Tercer Ojo (o Chakra del Entrecejo) | Ajna
Es el chakra 6 y está conectado con el elemento supremo. Situado entre las cejas, es el centro de la intuición. Está asociado con el principio de apertura e imaginación. Su nombre en sánscrito es Ajna, que significa percibir, comandar.
El chakra del tercer ojo está asociado con las siguientes características psicológicas y conductuales:
- Visión
- Intuición
- Acceso a estados místicos, iluminación
- Una profunda conexión con la sabiduría, la percepción
- Fomenta la inspiración y la creatividad
El desequilibrio en el chakra del entrecejo puede causar la sensación de estar atrapado en problemas pequeños, rechazar la sabiduría y el conocimiento espiritual, y falta de claridad mental.
Cantar Om Namah Shivaya es uno de los métodos para fortalecer el chakra del tercer ojo. Estas asanas de yoga también son útiles para equilibrarlos:
- Uttanasana
- Janu Sirsasana
- Makarasana
- Trataka
La Corona | Sahasrara
Es el chakra 7 y no tiene conexión con ningún elemento. Está directamente conectado al pensamiento. Situado en la parte superior de la cabeza, nos da acceso a dimensiones superiores de la conciencia. En sánscrito, el Chakra de la Corona se llama Sahasrara (que significa ‘chakra mil veces’), ya que se representa como un loto con mil pétalos blancos.
Las características psicológicas y conductuales asociadas con el chakra de la corona son:
- Consciencia
- Una sensación de inmensa dicha
- Estar en el momento presente
El desequilibrio causa desconexión con el espíritu, desconexión con el cuerpo o posesión solo en el ámbito espiritual.
Estar conectado con la sabiduría o el maestro puede equilibrar el chakra de la corona. Estas asanas de yoga también son útiles:
- Ardha Padmasana
- Vriksasana
- Savasana
- Nadi Shodhan Pranayama
7 Chakras Thangka
7 Chakra Thangka is handpainted in Kathmandu Nepal which describes 7 chakras in the body.
